食後の睡魔の原因、食後高血糖を防ぐ飲み物まとめ

食後の睡魔の原因、食後高血糖を防ぐ飲み物まとめ

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食後高血糖を防ぐ原理みたいなものはこちらに詳しく書いています。

飲み物は食事と組み合わせやすいと思います。個人によって嗜好性が違うと思いますので、以下の中から選択してみるというのが良いのではないでしょうか。想像以上に色々なものが出ていることが分かります。

難消化性デキストリン系

食物繊維の事です。血糖値の上昇と脂肪の吸収を抑えますよ。

これなんかは、難消化性デキストリンそのものです。好きな飲物にいれて飲んでくださいという形の商品です。飲食店でランチをとる場合に、トクホのお茶なんかを持ち込むのは厳しいと思いますので、これを一包持ってランチに出かけるというのもスマートかもしれませんね。

こちらは緑茶粉末と難消化性デキストリンを混ぜてあるものです。

個別包装なんていらないぞ!というコスパ重視な人はこちらがオススメ

烏龍茶

これも烏龍茶に近い感じの味ですね。CMやってるので知っている人も多いのでは。

こちらも言わずと知れた十六茶。



黒豆黒茶



珈琲もあります



紅茶もどうぞ

サイダーなんてものもあります

野菜のサプリ



ここまで色々とまとめてみましたが、なんでもありな感じがします。
私個人としては、粉の難消化性デキストリンを自分で何かに添加して飲んでみるという事はやったことないのですが、分量調節で血糖値上昇の抑制がどの程度変わってくるのかという試行錯誤が出来るのは粉ですね。

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Webとサイエンスが好き。
ソーシャルメディア回りのコンサルティングとか、サイエンスメディア(http://someone.jp)が得意領域。
最近は研究者・技術者クラウドソーシングResQueを動かしています。

キーワード:教育現場・大学教授・サイエンスイベント・ライティング・写真・映像・Ustream・Twitter・Facebook等

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